Nei giorni scorsi si è tenuta la seconda sessione virtuale di mental training per gli atleti del settore agonistico dello Junior Tennis Milano con la dott.ssa Lucia Bocchi e Sara Bordo, mental coach.
L’incontro si è focalizzato principalmente sulle tecniche di allenamento della componente mentale per:
- Gestire le emozioni
- Migliorare la concentrazione
- Potenziare le proprie abilità
Nel corso dell’evento online è stata presentata anche “Perform-Up”, L’applicazione di mental training da affiancare all’allenamento fisico. Uno strumento con percorsi personalizzati ed esercizi specifici per respirazione, rilassamento e per migliorare il proprio tennis.
Sappiamo bene che durante un match sono tantissimi i fattori che possono influenzare positivamente o negativamente la prestazione di un atleta. Ecco perché la componente mentale è essenziale per esprimere al meglio le proprie potenzialità e gestire lo stress prima e durante l’incontro.
A breve è prevista una nuova release dell’app con un programma di allenamento mentale che guiderà gli atleti nello svolgimento degli esercizi mentali settimana dopo settimana.
